اگر همیشه با سرعت ثابتی شنا کنید و یک سبک تکراری را انجام دهید، بدن شما به ورزش عادت می‌کند و به بن‌بست می‌خورید. یعنی دیگر پیشرفتی مشاهده نخواهید کرد. پس باید برنامه‌ی خود را تغییر دهید و با استفاده از سرعت‌ها و تکنیک‌های گوناگون ورزش خود را متنوع نگه دارید.

جهت دیدن نمونه مایو شنا و خرید بر روی لینک زیر کلیک نمایید

https://dehkadehtakhfif.ir/product-category/%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%88-%d8%b4%d9%86%d8%a7/