بستن
0 محصول
مشاهده سبد خرید
فواید ورزش برای سلامت روان ممکن هست از طریق مکانیسمهای فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی، از جمله اندورفین، میتوکندری که هورمونهای شادی هستن، آدرنال رخ میده.
چراکه با افزایش دمای بدن که با ورزش اتفاق میافته، ممکن هست تنش عضلانی کاهش پیدا کنه و فعالیت عصبی رو تغییر بده، بنابراین اضطراب رو کاهش میده.
همچنین ورزش از طریق چندین فرآیند مختلف، التهاب رو کاهش میده که میتونه به بر سلامت خلق و خوی کمک کنه.
با دیدن اثرات مثبت فواید ورزش برای سلامت روان ، ورزش یک گزینه خوب یا یک درمان مکمل برای درمانهای فعلی به حساب میاد.