روش شنای پهلو

شنای پهلو اگرچه جزو چهار سبک رسمی شنای رقابتی نیست، ولی یک تکنیک عالی برای نجات دیگران از غرق شدن است. شنای پهلو را معمولا نجات غریق‌ها انجام می‌دهند، زیرا هنگام شنا می‌توانند یک فرد دیگر را بالای آب نگه دارند و او را از غرق شدن نجات دهند.

برای اجرای این سبک باید به پهلو دراز بکشید و پاهای خود را به شکل قیچی باز و بسته کنید. پای بالایی باید به جلو خم شود، پای پایینی به عقب، سپس مانند قیچی بسته شوند و آب را هل دهند. بازوان شما هم باید حرکتی مانند قیچی داشته باشند. بازوی بالایی و پایینی در جهت مخالف یکدیگر دراز می‌شوند، سپس بازوی پایینی آب را به جلوی سینه هل می‌دهد و بازوی بالایی آب را از جلوی سینه به سمت پاها هل می‌دهد تا بدن رو به جلو حرکت کند.

این شنا برای تقویت پاها بسیار مناسب است زیرا ماهیچه‌های پا باید نیروی محرکه را تولید کنند. یاد گرفتن این سبک به تمرین زیادی نیاز دارد، ولی یادگیری آن برای نجات جان دیگران مهم است.

جهت دیدن نمونه مایو شنا و خرید بر روی لینک زیر کلیک نمایید

https://dehkadehtakhfif.ir/product-category/%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%88-%d8%b4%d9%86%d8%a7/