شنای پروانه یک تمرین عالی و سبک رایج مسابقات شنا است. در این سبک باید بازوان خود را به بالای سرتان ببرید، سپس آن را به سمت پایین و درون آب فشار دهید تا بدنتان به جلو حرکت کند. پاهایتان هم باید در کنار یکدیگر باشند و حرکت دلفین در شنای پروانه را اجرا کنند.

یادگیری شنای پروانه بسیار دشوار است، ولی با شرکت در کلاس‌های شنا و تمرین کردن منظم می‌توانید این سبک چالش‌برانگیز را یاد بگیرید.

جهت دیدن نمونه مایو شنا و خرید بر روی لینک زیر کلیک نمایید

https://dehkadehtakhfif.ir/product-category/%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%88-%d8%b4%d9%86%d8%a7/