رژیم غذایی را از یاد نبرید

در کنار ورزش منظم و استراحت کافی باید رژیم غذایی سالمی را هم دنبال کنید تا به نتیجه‌ی دل‌خواه خود برسید. برای کاهش وزن باید غذاهای سبک و کم‌کالری ولی در عین حال مقوی و سرشار از پروتئین، ویتامین و سایر مواد معدنی بخورید. تا جای ممکن از سبزیجات و میوه‌های تازه و همچنین منابع سالم پروتئینی مصرف کنید تا چربی‌های بدنتان را آب کنید و نیرو و توان ماهیچه‌ها را هم افزایش دهید.

جهت دیدن نمونه مایو شنا و خرید بر روی لینک زیر کلیک نمایید

https://dehkadehtakhfif.ir/product-category/%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%88-%d8%b4%d9%86%d8%a7/