هنگامی که سریع‌تر و برای مسافت بیشتری شنا کنید می‌توانید کالری بیشتری بسوزانید. هنگام اجرای کرال سینه می‌توانید سرعت بیشتری داشته باشید و در نتیجه کالری بیشتری بسوزانید. ولی این بدین معنی نیست که هر بار به استخر رفتید باید تنها به انجام همین سبک بسنده کنید.

نکته‌ی کلیدی لذت بردن از شنا و انجام طولانی‌مدت آن است. بنابراین، اگر مثلا به انجام سبک قورباغه بیشتر علاقه داشته باشید می‌توانید آن را بیشتر انجام دهید و سطح کالری‌سوزی خود را بالا ببرید. پس بهترین کار این است سبکی را انتخاب کنید که می‌دانید می‌توانید بدون مشکل انجام دهید و از آن لذت ببرید. این موضوع باعث می‌شود فشار بیشتری به خود بیاورید و کالری و چربی بیشتری بسوزانید.

جهت دیدن نمونه مایو شنا و خرید بر روی لینک زیر کلیک نمایید

https://dehkadehtakhfif.ir/product-category/%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%88-%d8%b4%d9%86%d8%a7/