نحوه‌ی حرکت دست‌ها و پاها در کرال پشت مانند کرال سینه است ولی در این سبک باید به پشت خود دراز بکشید. بسیاری از پزشکان این سبک از شنا را به کسانی توصیه می‌کنند که به مشکلات کمر دچار هستند یا می‌خواهند ماهیچه‌های کمر خود را تقویت کنند. البته این سبک به‌نسبت دشوارتر است، بنابراین برای اجرای صحیح آن به تمرین و کمک گرفتن از مربی‌های ورزشی نیاز خواهید داشت.

جهت دیدن نمونه های مایو شنا و خرید کردن بر روی لینک زیر کلیک نمایید

https://dehkadehtakhfif.ir/product-category/%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%88-%d8%b4%d9%86%d8%a7/